Поддержания физической формы

Как не набрать лишний вес?
Посетитель
Сообщений: 16
Оффлайн
Человеку для поддержания нужной формы нужна регулярная физическая нагрузка либо же сбалансированное правильное питание. Я поддерживаю форму за счет комбинирования одного и другого. Например, если я съела что-то лишнее, то отправляюсь на пробежку. Обычно просто делаю зарядку 2 раза в недели. А как вы поддерживаете себя в форме?
Посетитель
Сообщений: 17
Оффлайн
Так как с правильным питанием я совсем не дружу, то приходится ходить в тренажерный зал. Летом только делаю перерыв, заменяя тренировки плаванием.
Посетитель
Сообщений: 11
Оффлайн
За здоровьем нужно следить - эт точно) Раньше я посещал спортзал, но в этом году открыл для себя тренировки на турниках в дворе) Одни плюсы: масса мест для тренировки, любое время без ограничения, бесплатно и множество новых знакомых)
Посетитель
Сообщений: 18
Оффлайн
Лучше всего совмещать правильное питание с умеренными физическими нагрузками. Летом я никогда не поправляюсь, потому что ем меньше, больше пью воды и намного больше двигаюсь, чем зимой.
Посетитель
Merri
Сообщений: 3
Донецк
1170 дней назад
Если я долго не упражняюсь, не качаю пресс, закидаю бег то у меня начинаются проблемы со здоровьем ! Да, даже лишний вес! Стоит снова обновить упражнения, каждый день начиная с пресса перед сном 10 - 20 мин. все становится на свои места ! Живот уходит, кости не трещат и чувствую себя более подвижной и гибкой!))Спорт это здоровья!
Посетитель
Ива Иванова
Сообщений: 2
424 дня назад
я хочу ходить в качалку - там говорят надо спортпит кушать. это не вредно?
Посетитель
pitpet
+ 10 сообщений на форуме
Сообщений: 38
Авдеевка
18 дней назад
Я хочу в тренажерный зал уже три года - мне очень нравится. Спортивное питание пью регулярно - особенно люблю протеин. Это не вредно, а очень даже полезно! Обычно беру протеины STRONG FIT их можно найти на площадке http://price.ua/strong_fit/catv20387c5650t1.html по хорошей цене, в любом городе, в том числе и Киеве.
Посетитель
pitpet
+ 10 сообщений на форуме
Сообщений: 38
Авдеевка
18 дней назад
Занятия спортом это лучший способ сохранить фигуру спортивной, а тело сильным и бодрым.
Однако, чтобы добиться максимального эффекта, нужно сбалансированное спортивное питание. Я употребляю Ostrovit https://fitmart.com.ua/bcaa/extra-pure-bcaa-211-ostrovit – комплекс незаменимых аминокислот ВСАА, который благодаря сбалансированному составу возможно принимать всем людям, независимо от физических, либо возрастных ограничений.
Посетитель
NinaLakker
Сообщений: 6
Волноваха
408 дней назад
Я ходила в тренажерный зал, но долго не протянула( За зиму набрала немного, теперь придется бегать начинать, как раз уже потеплело)))
Посетитель
Ирина Лопырева
+ 10 сообщений на форуме
Сообщений: 24
16 дней назад
Я тоже буду бегать на стадионе как потеплеет
Посетитель
Fesun
+ 10 сообщений на форуме
Сообщений: 50
Донецкая
15 дней назад
Необходимо здорово питаться и не употреблять много жирной еды. Также советую ввести в рацион оливковое масло. Я его покупаю тут.
Посетитель
Виола Некрасова
Сообщений: 7
372 дня назад
Решила добавить в свой рацион спортивное питание как рекомендуют многие профессионалы. Вот Выбираю подходящие комплексы на сайте www.sport-info.com.ua Думаю, что кроме витаминов можно добавить протеин.
Посетитель
Таня Танина
Сообщений: 3
37 дней назад
Многие спортсмены, которые регулярно и постоянно занимаются на тренажерах принимают специальны биодобавки для роста мышц.
Ассортимент таких добавок и их описание можно посмотреть на сайте http://gormonrosta.com.ua а также заказать понравившиеся препараты для себя.
Посетитель
Іван Попов
Сообщений: 1
222 дня назад
У всех разные способы держать себя в форме,конечно же нужно заниматься спортом но не забывать и о витаминах и полезных микроелементах,вот я например восполняю их количество с помощью семян конопли http://smileseeds.com.ua/autoflowering-seeds/ так как они очень богаты белком что мне в общем и нужно
Посетитель
Дмитрий Горский
Сообщений: 1
215 дней назад
Оооо по поводу семян конопли это вы правильно сказали,я так же когда дома делал упражнения, то постоянно принимал семена конопли,такого вида https://worldcannabis.org/avto-feminizirovannye-semena-marihuany.html мне просто такое знакомый качек посоветовал и с ними реально проще и даже как то лучше себя чувствуешь
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Донецк Вконтакте
Всегда будете в курсе что происходит вашем городе.
Информация которая находится в группе:
  • Актуальные новости
  • Новые объявления
  • Самые свежие вакансии города
  • Обсуждаемые темы
  • Фотографии
  • Видео
Подписаться!