Когда лучше пить кофе

5 ноября 2014 в 08:54 - Виталия К

Ученые определили, в какое время суток надо употреблять кофе для получения наибольшего эффекта от этого напитка. Согласно их данным, лучшее время для кофе не самая утренняя пора, а начало рабочего дня с 9:30 до 11:30, лучше всего выпить чашечку кофе в 10:30.


Если говорить с научной точки зрения, именно в этот промежуток времени кофеин будет наиболее взаимодействовать с гормоном кортизолом, который регулирует внутренние биологические часы организма. Уровень кортизола поднимается с самого утра и держится до 9 часов, потом концентрация гормона в крови начинает резко падать. Именно в этот момент организм стоит поддержать, «подзарядить» порцией кофеина.


Так что если вы любитель выпить чашечку кофе, как только проснулись, попробуйте на пару дней изменить своей привычке. Делайте кофи-брейк уже в свое рабочее время, тогда напиток сделает вас энергичнее, а ваш рабочий день станет более продуктивным.  

Комментарии (0)

Лучшее за неделю

  • В Авдеевке снова выдают гуманитарную помощь

    В Авдеевке снова выдают гуманитарную помощь
  • Силы АТО «ответили» боевикам под Горловкой: десантники и...

    Силы АТО «ответили» боевикам под Горловкой: десантники и спецназ РФ считают потери
  • Боевики, сбившие в Донецкой области «Боинг», целились в...

    Боевики, сбившие в Донецкой области «Боинг», целились в украинский АН-26
  • Сегодня, боевики продолжают обстреливать Донецкую область!

    Сегодня, боевики продолжают обстреливать Донецкую область!

Туризм

Отдых в Лапландия зимой и л...
Отдых в Лапландия зимой и летом
Зимняя пора совсем не повод для грусти, в такое время можно отправ... Подробнее...
Зимний отдых в Австрии, мно...
Зимний отдых в Австрии, много интересного!
Что ж включает в себя зимний отдых в Австрии? Австрия не большая с... Подробнее...
Отдых в Буковеле зимой
Отдых в Буковеле зимой
В Украине, зимний отдых ассоциируется с поездкой в Буковель. Оно и... Подробнее...
Путешествие на зимние каник...
Путешествие на зимние каникулы в Эстонию
Эстония, предоставляет различный выбор зимнего отдыха для всей сем... Подробнее...
Донецк Вконтакте
Всегда будете в курсе что происходит вашем городе.
Информация которая находится в группе:
  • Актуальные новости
  • Новые объявления
  • Самые свежие вакансии города
  • Обсуждаемые темы
  • Фотографии
  • Видео
Подписаться!